当スタジオ一押し!

具体的なアドバイスと即効性のある技術で皆様に大好評いただいております!

完全個別

​プライベート

レッスン

コロナでご心配な方も完全プライベートと十分な換気、フィトンチッドの空気清浄機の中でストレッチマッサージ、リアルレッスンが体感いただけます

Yoga at Home

もし 今このような思い お悩みがあるならぜひ体験してください

  • 病院に行ったり、運動やヨガを取り入れているが痛みなどが改善しない

  腰痛、ヘルニア、腱鞘炎、首と肩の痛み、股関節の痛み、肘の痛み、ストレート

   ネック、捻挫、足腰が弱い、脱臼グセ、指が曲がりにくい、手が痛い、膝の痛み

  • ヨガが上達しない

  可動域が広がらない、太もも裏が硬い、前屈が苦手、股関節硬い、肩周りが硬い

   足首柔らかくなりたい、背筋をもっと使えるようになりたい、腕と肩を強くし

   い、難しいアーサナができるようになりたい、スポーツのパフォーマンスアップ

  • 自分の身体にあったストレッチ方法やヨガを探している

  • 瞑想を知りたい

  • 最近なんかつまらない毎日満たされない感じがある

  • 自分の進むべき方向を知りたい

  • もう少しヨガを深く学んでみたい

  • コロナが心配でリアルヨガ受けれない

  • 痩せたいけど痩せれない

私はヨガを始めた当初、ヨガレッスン後の開放感がとても良くて通い続けていました。

段々と身体も柔らかくなり、なんとなく体調が良くて...

なんなんだろう?ヨガってすごいな.....どんな秘密があるのかな?と思っていました。

ただある段階までくると全く変化が感じられなくて、ある事に気付くんです...

私はヨガに夢中になればなるほどこんな気持ちが大きくなっていきました。

「もっと、もっとポーズが上手になって周りからすごい!って言われたい!」

と思うようになっていったのです。

ポーズの完成度を追求し続けました。

そうしたら今度は身体のあちこちが痛くなりました。

だから私は解剖学や身体の事を沢山勉強し始めました。

ただ実践にあまり結びつかない...気持ちは焦る一方...。

そんな中、 重い腰を引きづりながらレッスンを続けていてある時とうとうきちゃったんです。

ピキッ!!!

嫌な音だ......

ギックリ腰です.....やっちゃいました。

そして病院に行って有名な整形外科の先生の一言...

「またヨガのインストラクターか...本当多いんだよ、ヨガのインストラクター」

えっーーー!!!私だけでないの?

それからその事実を周りのインストラクターの方に話したら、実は私もって人結構多く出てきてビックリしました。

ヨガってなんなの?

怪我をして酷くなっていく...健康のためにやってるのに....。

ヨガは歴史的に長くて、とても複雑な色々な教えがあり、でもいつも先生の言うことは「呼吸だ!バンダだ!無になりなさい!」なんて...

 

私の心は「痛くてそれどころじゃありません」とある意味冷静でしたよ...(笑)。

健康になるはずのヨガが身体、しまいには心までボロボロになっていく...。

ある時私は痛すぎて、病院に入院しました。

痛み止めなどで薬漬けになった自分の身体、そして病室の天井を見上げながら絶望を感じました。

添加物、薬など入れないようにしていた身体に、嫌だった薬が投与されていく自分の姿がとても汚く見えました。

見たくない自分をとことん見せられて、味わうと不思議な事に心はとても穏やかになっていったのです。

自分が恐れていた事は、その姿をしっかりと見て、感じた時、本当はそんなにたいした事なかった....という事がわかりました。

 

そして私は退院してから身体と心のヨガの探求を始めました。

全国に良い治療家、マスターがいればそこまで駆けつけたりして...。

そしてある時すごい治療家やマスター達に出会い、そのお陰で光が見え始めました。

どんどん回復して、自分でもギックリ腰やっても自分で治せるようになっていきました。

私は重度のヘルニアなので、疲れが腰にきやすいのですが、腰痛に対する心と身体のバランスのとり方、身体の痛みでこの筋肉とこの筋肉を入れれば予防できて、治せるまでになってきました。

ある時は人の身体を見て、ここが悪いからこの筋肉を入れれば回復できる!とわかるようにもなってきました。

同時に私の心の気づきの変化も起こっていきました。

なぜ?ヨガをするのか?

それは人から

「すごい!」って言われるためではない。

ヨガの師は

「自分の心に寄り添いながら、身体の声を聞きながらヨガをしていく事、そして挑戦し、可能性を開いていく、そのバランスがとても大切だ!」

......................。

あれ?私いつの間にか逆な事をしていましたね(笑)

そこに気付き、練習方法と意識を変えて練習をしていったら、上級のアーサナがどんどん出来てきて、自分の身体に自信が持てるようになっていったのです。

そして自分自身に対して、アーサナを通し挑戦し続け、そこから生まれる恐怖と向き合い、寄り添いながら、心と身体のバランスを重視させていきました。

日常生活では不思議と自分の中からは「感謝」の気持ちが自然と生まれるようになっていきました。

良い、悪い、綺麗、汚い、ダメなどのジャッジする思いが少しずつ消えていきました。

満たされない気持ちを埋めるかのように、ヨガのポーズにこだわったり、お酒や甘いものを食べたり、飲んだりする事がなくなりました。

心の制限が外れていくと、色々な変化が起こってきます。

自分の身体に悩まされ続けてきたからこそ、身体がきっと大切な事を教えてくれたんですね。

私の本当の心の方向性、あり方を....。

そしてポーズだけの完成度ではなく、見たくない自分と寄り添いながら、本来持っている力を呼び覚ましていく...。

日々のレッスンの中で色々な人と出会い、身体を勉強し研究していく。

そんな中で一人でも多くの方の痛みや悩みに寄り添い、その方のより良い方向性を見出してきたいです。

物事は一見、嫌な出来事に見えますが、実はとても大きなチャンスの宝物が隠れている。

私たちは今まで社会から

「これは良い事、悪い事」って教えられてきて、そのセットポイントを外し、色々な自分を縛る制限を外し、身体を調整していく事で私はその人本来の進むべき道、自分らしい道に辿り着くような気がします。

このクラスでは完全プライベートで、あなたの心と身体、そして痛みに寄り添い、身体と心の癒し、治癒、可能性を開いていく事に重きをおいています。

素敵な人生となりますように....願いを込めて....。

​小関 亜矢子

コースの内容

1.カウンセリング

解決したい事、こうなりたい事などをお聞かせください

特にない場合は、セッションを行なっている最中に身体の必要なところを施術させていただきます

2.カウンセリングをもとに、ストレッチで痛みや可動域、制限箇所をほどいていきます(骨は動かしませんのでご安心ください )

瞑想や心などの内容の場合は、身体で詰まっているところがありましたら、制限があるところを多少ほどきます

3.必要に応じて、ヨガやストレッチをしていきます

4.1週間のメニューをプログラムしてお渡しして終了となります

Qよくあるご質問

1.痛みはありますか?

→ありません、使われていない筋肉を呼び覚ましていくので多少きつい体制もありますが、無理ないところで止めていくのでごアン足んください。

2.どんな事をやりますか?

→マッサージまではいかないですが、身体の状態をチェックさせていただき、身体の声を聴きながら必要な箇所を呼び覚まし、過緊張な筋肉を緩めていきます。その後必要に応じてヨガやストレッチ、瞑想、呼吸法などをしていきます。

3.どんな服装で、持ち物は必要ありますか?

→服装は動きやすい服装をお持ちください。お持ち物は飲み物だけで大丈夫です。ヨガマットや必要な道具はあります。

4.出張してもらえますか?

→はい、可能です。交通費はご請求させていただきます(江戸川区の方は基本的に交通費はいただいておりません)。

その他のご質問はご予約前にこちらからお願いします

金額は...

5,800円税込

メニューリニューアル記念として

所要時間は2時間です

そして!?さらに今回は特別に!

今であれば2020/7/11-8/31までの期間は下記の特別お試価格でお試しいただけます

※特別お試価格の場合はアンケートなどにご協力いただきますので予めご了承ください

場所:東京都江戸川区松島3丁目(詳細はご予約確定後にお知らせいたします)

出張も可能です(交通費は別途お支払いいただきます、当日現金でお願いします

時間:2時間

スケジュールはこちらです

​お支払いはこちらです↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22,800円税込

12,900円税込

クレジットカード

オススメ!

moshの外部サイトにて

お支払いの方はこちら

お願いします

Pay Pal


下記空欄に必ずご予定を

ご入力ください
 

銀行お振込

メールinfo@rashiku-yoga.comまでご予約日時をおしらせください。3日以内までに以下の口座へお振込ください。

お振込確認後にご予約確定とさせていただきます。

ゆうちょ銀行

・10100-13506351 オゼキ アヤコ

・店名0一八(ゼロイチハチ)  普通

   口座番号1350635 オゼキ アヤコ

​​

 

キャンセルポリシー&お願い

・paypalカードのお支払いについて

 払い戻しは出来ませんので予めご了承ください。

・お振込でのお支払いについて

ご予約後にお振込先のメールをお送りします。ご予約された日から3日以内にお支払いをお願いします(手数料はお客様ご負担)。お振込確認後にご予約確定とさせていただきます。

お振込でのキャンセルの場合は2週間以上は100%返金(手数料はお客様ご負担)、

7日以内は50%返金(手数料はお客様ご負担)、3日以内は30%返金(手数料はお客様ご負担)。

  • Black Twitter Icon
  • Black Facebook Icon